J’aime bien tester un peu tout, et toujours dans mon optique d’avoir un esprit sain dans un corps sain, j’ai voulu essayer cette fameuse méthode Lafay, j’ai donc acheté le livre réservé aux filles (oui pasque nous on a droit à un programme spécial). Je précise pour ceux qui n’en auraient jamais entendu parler que c’est une méthode de musculation utilisant des exercices au poids du corps, sans haltère ni lest.
J’ai réussi à faire pas mal de sport la semaine dernière avec un programme varié d’une heure par jour :
lundi, badminton, mardi sport en salle, mercredi footing, jeudi sport en salle, vendredi, footing, samedi, sport en salle.
Mais s’il y a une chose que je rechigne à faire, c’est le travail des abdos
Bon, cette fois ça y est, j’ai trouvé un accord gagnant/gagnant avec mon entreprise et j’ai envoyé mon annonce de recrutement pour me remplacer. Bon, quand je dis gagnant/gagnant, on ne peut pas dire que je parte avec tout ce qui m’est dû, mais comme le départ est de mon fait, je comprends que l’entreprise ne veuille pas non plus trop puiser dans sa trésorerie pour mon départ
On sait que l’apprentissage psychologique joue un rôle important dans l’amélioration des performances sportives de haut niveau mais en plus il a été démontré que ce savoir-faire acquis dans le cadre de la pratique sportive pouvait être transféré dans la vie de tous les jours.
C’est pour cela que les sportifs de haut niveau ont beaucoup à nous apprendre en terme de « life skills » (habiletés de vie)
Les deux mois sont largement écoulés et bonne nouvelle, la motivation est toujours aussi forte.
Pour l’instant, ce n’est que du positif, ce qui me motive encore plus à tenir le cap, car j’imagine quels progrès et bienfaits j’aurai acquis à la fin de ce challenge
J’aimerais revenir sur les bienfaits du sport et insister sur un des avantages de la pratique sportive rarement mis en avant :
les bénéfices pour notre cerveau
La semaine passée a été difficile pour mon corps d’athlète de cobaye !!
Voilà plusieurs jours que je suis fourbue, pleine de courbatures, pas un muscle n’ayant été épargné.
Mes objectifs pendant cette année : du sport, du dessin et du développement personnel.
Rendez-vous dans un an pour voir ce que cela m’aura apporté !!!
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