Méthode de musculation Lafay
J’aime bien tester un peu tout, et toujours dans mon optique d’avoir un esprit sain dans un corps sain, j’ai voulu essayer cette fameuse méthode Lafay, j’ai donc acheté le livre réservé aux filles (oui pasque nous on a droit à un programme spécial). Je précise pour ceux qui n’en auraient jamais entendu parler que c’est une méthode de musculation utilisant des exercices au poids du corps, sans haltère ni lest.
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