Un an pour…

Ce qui est certain c’est que nous ne sommes pas les mêmes aux différentes étapes de notre vie, à 20 ans, 30 ans, 40 ans, 50 ans…

Nous évoluons tous et donc nous changeons tous, à des degrés différents, en bien comme en mal, mais nous ne sommes pas figés.

Par contre est-il possible de VRAIMENT changer ? D’arriver à modifier notre nature, notre « personnalité », nos modes de fonctionnement, tout ce qui touche à nos habitudes, nos modes de vie, nos schémas de pensée ?

Personnellement, je pense que oui, et surtout, j’espère bien que oui. Sinon, je n’aurais pas entrepris mon challenge.

Si on devait demeurer prisonnier de nos vieilles carapaces d’habitudes, de modes de pensées et de comportements, sans pouvoir jamais changer ce serait terrible.

Si vous ressentez en vous ce désir de changement, c’est peut-être que quelque chose ne va pas dans votre vie et que vous avez pris conscience de certains dysfonctionnements ou d’un mal être. C’est une bonne chose car c’est le point de départ de tout. Sans prise de conscience, point de changement, et donc peu de possibilités de mieux être.

Il est important à partir de là de se poser les questions de savoir pourquoi changer, quoi changer et comment changer ?

La vie envoie souvent des signaux pour nous dire que ça ne va pas (somatisation, répétition de problèmes, stress…), c’est là le premier signe qu’il faut changer.

Mais tant qu’on n’a pas pris conscience du problème et des signaux que nous envoie la vie, on tournera en rond en répétant les mêmes erreurs indéfiniment et on ne pourra pas amorcer le processus de changement et donc la guérison dudit problème.

La première étape du changement passe donc par cette prise de conscience.

La deuxième étape est la responsabilisation, reconnaître que le problème vient de nous (même si cela ne paraît pas évident) et nous demander ce que nous pouvons faire pour régler ce problème.

Reporter la faute sur les autres, et attendre d’eux la résolution de nos maux ne permet pas de changer. Le changement doit venir de nous.

Souvent en effet quand quelque chose va mal dans notre vie, on a tendance à incriminer les autres, les aléas de la vie, la mauvaise fortune, le chat du voisin, la météo…

Prendre conscience que ce qui nous arrive est de notre responsabilité est le seconde étape dans le processus de changement.

La troisième étape est de trouver des moyens pour mettre en œuvre ce changement. Se faire aider par un spécialiste, trouver du soutien auprès d’amis, se documenter, faire partie d’un groupe… les moyens sont multiples, à vous de trouver ce qui vous convient le mieux.

A partir de là, le changement pourra s’amorcer mais tout n’est pas encore gagné. ;o

Vous risquez de rencontrer quelques difficultés à cause de blocages mis en place par votre cerveau. J’en parle dans cet article.

Le changement fait peur parce que notre cerveau aime les habitudes, tout changement, même positif est générateur d’anxiété.

Il faut aussi se battre contre ses peurs, ses acquis, ses préjugés, ses croyances, son petit confort, il faut accepter de se remettre en question…

Bref, changer est difficile, mais c’est l’ouverture à une vie plus pleine, plus riche de sens, et plus en accord avec notre moi profond.

N’hésitez pas à adopter la technique des petits pas. Ne vous confrontez pas au changement radical, du jour au lendemain. Apprivoiser le changement est le meilleur moyen de réussir.

Pour finir, je dirais que nous pouvons changer à tout âge malgré que j’entende souvent dire « c’est pas à mon âge que je peux changer ».

Et vous, vous commencez quand ?